Cardápio de Dieta

Aqui vamos encontrar o melhor Cardápio para vocês meninas que estão começando uma DIETA , sei quer no começo não vai ser fácil ,mas vamos focar na meta para o VERÃO rsrs
vocês pode modificar o Cardápio de acordo com oque vocês gosta
vou colocar um cardápio só de Café da manhã é almoço para vocês ter escolha oque comer e modificar o primeiro cardápio.
 vou colocar um cardápio puro também para vocês imprimir é colocar sua dieta .