Por que os sucos podem ajudar você a emagrecer e perder barriga?
Os sucos que você aprenderá a fazer reúnem ingredientes que possuem propriedades antioxidantes e que podem ajudar a diminuir a gordura corporal. Além disso, eles ajudam a eliminar gases e facilitam o trânsito intestinal.
Receita 1
Você deve tomar esse suco logo ao acordar, antes de comer qualquer outra coisa.
Ingredientes
- ½ maçã
- 04 folhinhas de hortelã
- 200 ml de água de coco
- ½ beterraba pequena
- 01 pepino pequeno descascado
- 01 cenoura pequena
Esse suco é rico em fibras, o que é ótimo para diminuir a fome. Além disso, os ingredientes presentes no suco ajudam a melhorar a circulação sanguínea. Para se beneficiar de todas as propriedades do suco você não deve coá-lo.
Receita 2
Esse suco deve ser tomado por volta das 10 horas da manhã.
Ingredientes
- 200 ml de água de coco
- Suco de 01 limão médio
- 01 colher de sobremesa de semente de linhaça
- 01 colher de sopa de albumina em pó
- 01 fatia de abacaxi
- 01 colher de sobremesa de semente de abóbora (as sementes devem estar sem pele)
Esse suco é excelente para diminuir o acúmulo de gordura no corpo e na região da barriga, esse efeito se deve principalmente a uma substância chamada betasitosterol, presente na semente de abóbora.
Receita 3
Você deve tomar esse suco 20 minutos antes do almoço.
Ingredientes
- O suco de 01 limão
- 03 folhinhas de hortelã
- 200 ml de água de coco
- 01 fatia de abacaxi
- 01 rodela de nabo
O suco é rico em vitaminas e ferro, e os ingredientes presentes nele têm efeitos diuréticos, o que é bom para combater a retenção de líquido no corpo. Esse suco também melhora o funcionamento do intestino.
Receita 4
Tome esse suco por volta das 15 horas.
Ingredientes
- 01 xícara de chá de centelha asiática
- 01 xícara (chá) de chá branco frio
- ½ maçã
- 02 damascos
- ½ colher de sopa de semente de girassol (as sementes devem ser sem pele)
Essa receita de suco proporcionará efeitos antioxidantes, e ajudará o seu corpo a queimar mais gorduras e combaterá a formação de células gordurosas no seu organismo.
Receita 5
Você deve tomar esse suco 20 minutos antes do seu jantar.
Ingredientes
- ½ maçã verde
- 200 ml de água de coco
- 01 pera
- 01 pepino pequeno descascado
- 03 ramos de salsinha
Suco excelente para eliminar a gordura da pele, além disso, ele tem efeitos diuréticos e ajuda a acabar com a retenção hídrica.
Receita 6
Tome esse suco por volta das 21 horas.
Ingredientes
- 02 ameixas pretas
- 01 colher de sobremesa de semente de linhaça
- 03 morangos
- 200 ml de água de coco
- 01 kiwi
- Suco de 01 limão médio
- 01 colher de sopa de farinha de uva
- 02 colheres de sopa de gelatina de limão (pronta e diet)
Suco potente que ajuda a regular o intestino. Também tem efeitos antioxidantes, o que ajuda a combater o envelhecimento precoce.
Receita 7
Suco para você tomar antes de dormir.
Ingredientes
- 01 maçã picada
- 200 ml de água de coco
- 01 limão descascado e picado
- 02 folhas frescas de erva-cidreira
Suco que ajuda a controlar a ansiedade
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